多喝水已成为保持身体健康的金科玉律之一，及时为身体补充水分，能够预防脱水，促进新陈代谢。不过有一点被很多人忽视，那就是并非所有人都适合多喝水，部分群体例如心衰患者，要注意饮水量。
尤其是在冬季，必须要控制喝水，要保证每天摄入的水量和排出的水量基本持平。
为什么心衰患者不能多喝水？
心力衰竭指的是在静脉回流正常的情况下，由于原发的心脏损害引起心排血量减少，不能满足组织代谢需要的一种综合征。心衰患者要控制饮水量，因为水分需要靠心脏的动力运输到全身各处，如果喝过多的水会给心脏带来更大的负担，让心力衰竭更加严重。
而且部分心衰患者还合并肾脏疾病，这部分群体更是要控制饮水量，必须对饮水量“斤斤计较”，严格按照医生的建议去补水。
如果身体健康没有疾病，每天喝~毫升的水是没有问题的。但心衰患者每天的饮水量应该控制在毫升以内。如果心衰症状非常严重，并且伴随着严重的肾脏疾病，饮水量要控制在毫升到毫升之间。
心衰不是老人的“专利”，有年轻化趋势
我国心力衰竭的患病率，大约为2%，每年有50万的新发病例，而且在未来的十年里，发病率会一直呈上升趋势。虽然老年人患心力衰竭的几率大于年轻人，但研究表明心力衰竭也有了年轻化的趋势。
杜克-新加坡国立大学医学院近日发表研究数据，有名无心衰病史的参与者参与该项研究，按年龄分为4组：青年组（55岁）、中年组（55~64岁）、老年组（65~74岁）和高龄组（≥75岁），进行了长达12.7年的随访观察。
研究期间，人出现了心衰，青年、中年、老年、高龄四个组别的心衰发病率为1%、5%、10%和18%。虽然比起其他年龄组，青年组的心衰发病率比较低，但是在所有的心衰危险因素当中，吸烟、糖尿病和高血压等因素让得心衰的年轻人越来越多。
其中，高血压使青年组心衰风险增加3倍，高龄组为1.4倍。糖尿病、吸烟、心梗导致青年组心衰风险增加3.9倍、2.6倍和3.3倍，同样的风险因素，高龄组心衰风险增加1.7倍、1.2倍、1倍，青年组风险增加值显著高于老年组。
因此年轻人要有这方面的意识，心力衰竭并不是老年病，年轻人如果不多加注意，不保护自己的心脏，也有患上心衰的可能性。
心衰有哪些早期症状？
1、呼吸短促
心力衰竭有很多早期症状，呼吸短促就是其中之一。如果经常在半夜或者早上起床的时候有呼吸不过来的情况，经常感到喘不过气来，没有办法深呼吸，呼吸很短促，就要警惕是心衰的到来。
2、胸口有压迫感
很多心力衰竭患者在早期的时候会有胸口压重物的感觉，胸口有很明显的压迫感。这种压迫感会影响到人们的呼吸，尤其是在深呼吸的时候会特别的明显。
3、心跳不规则
心律不齐、心跳过快、心悸，是心衰的最为常见的症状。患者会明显地感到自己的心跳加快，经常会有恐慌的感觉。
如何预防心衰？
要预防心衰，主要有四个手段。
一是日常保持血压监测，家中常备血压计，如果发现血压偏高，并且有头晕、目眩的症状，医院检查和治疗。
二是坚持低盐饮食，每天不要摄入超过6克的盐。
三是保护心血管，预防心血管疾病，尤其是要注意对糖尿病的预防，糖尿病大血管并发症会增加全因死亡率。
四是尽快戒烟，戒烟是心血管疾病的危险因素，想要预防心衰就要戒烟。
虽然多喝水对身体健康有好处，但是并不是每个人都能多喝水的，例如心衰患者就不能喝太多水，要控制水量。心衰发病率在逐年的提升，也越来越有年轻化趋势，会严重损害人们的身体健康和生命安全。预防心衰应该从现在做起，使用正确的方法，摆脱这种疾病对健康的侵扰。
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