白领健康下午茶，不可或缺九龙斋
如今，对大部分朝九晚五的白领来讲，能安稳地吃一顿营养的午饭几近是不可能的事。由于工作劳碌，白领的午饭常常吃得太少或吃得过于匆忙，均衡营养更成了奢侈品。所以，许多白领都忧愁每天下午三点这段时间，这是大家一天中最疲惫的时间，大都开始感到缺氧、口干和精力不集中，这与长时间埋头工作、呼吸太浅和没有及时补水密切相干。因此，健康专家建议，每位白领无妨为自己准备一顿营养均衡的健康下午茶，以对付下午3点的疲惫来袭。
大家可别小视这貌似简单的下午茶，其实对保护人体健康的作用可是非常大的。尽人皆知，西方人就很重视下午茶，认为喝下午茶能振奋精神，提高注意力，消除疲劳，提高工作效率。而实验也证明，下午3点左右的加餐，可以帮助人们填充有些饥饿的胃肠，并适应减少晚饭的食量，从而养成少食多餐的良好饮食习惯，对下降血脂和保持体重也是大有裨益的。
固然，要想享受一次健康的下午茶，其中的说道可很多，白领们的下午茶要挑选两三种谷物和水果自没必要说，搭配的健康饮品也是不可缺少的。营养学家们认为，我国的传统饮品酸梅汤极其合适白领们在下午时间饮用。酸梅汤是由乌梅、山查等原料熬制而成的，其中包含了大量的微量元素和膳食纤维，可以保证人体补充到均衡的营养。另外酸梅汤还有消油解腻、下降血脂的作用，在下午茶时间饮用能及时的帮助白领们排出午饭所摄取的油腻，对白领们平常养生十分有益。不仅如此，酸梅汤中还含有独特的枸橼酸，可以有效消除人体疲劳时产生的乳酸，能令人们恢复精神抵抗疲劳。可能正是由于酸梅汤有如许多明显优点，这类古老的饮品已开始被愈来愈多的白领所青睐，像素以纯天然为号令的北京老字
