摘要：暖暖的阳光散落，春天的光芒越来越刺眼，即便如此，最近天气早晚温差还是很大。
很多人都知道一个段子：经常喝酒，要“小心肝”。然而，有些常年嗜酒者的肝功能还是好好的，心脏却已吃不消，出现了心力衰竭。不到40岁的张先生（化名）就因为长期酗酒，引发心衰，最终付出了生命的代价。
心衰是心血管病的严重阶段和终末期阶段。有数据表明，我国约有心衰患者~万，最新估算出的发病率为1.23%。由国家心血管病中心、中国医师协会心力衰竭专业委员会、中国健康促进基金会联合主办的“中国心力衰竭防治工程”倡议从２０１５年起，将每年的11月26日定为“全国心力衰竭日”。首个“心力衰竭日”的主题是“认识心衰，规范诊治”。
专家指出，冬季是心衰发病的高峰期。心衰已非“老年病”，很多中青年患者不了解心衰的风险因素和早期征兆，延误治疗，从而酿成悲剧。
案例：酒龄十多年喝出心力衰竭
不到40岁的张先生（化名）酒龄却已有十多年。他一直注意护肝，肝功能基本正常。不料有一天，他突然出现呼吸困难、气喘症状，医院后，才知道已经出现扩张性心肌病，导致急性心衰。“正常人的左心室舒张直径有50毫米，他却超过60毫米，是喝酒喝出来的。”专家说，酒精中毒会引起心肌细胞变性凋亡，引起心肌坏死、纤维化。中青年心衰病人中，因长期大量饮酒而患病的人并非罕见。“一般是大量饮酒五至十年以上。有些人存在个体差异，肝脏没出问题，心脏却不行了。”
由于治疗及时，张先生病情稳定后便回到工作岗位。然而，仅仅过了两年，他又找到了专家。这次心衰复发，他的左心室舒张直径膨胀到了80多毫米。原来，出院后他难耐酒瘾，又开始喝。“本来经过治疗，只要他不喝酒，病情能够持续改善。但他已经严重心衰，医生也无力回天。”专家说，张先生最终为自己对疾病的轻视和无知，付出了生命的代价。
预防：“药物+运动”双管齐下
对于有心衰危险因素的人来说，应采取“药物+运动”双管齐下的方法来预防心衰。“高血压、冠心病患者要通过药物来控制病情。有些患者冬天容易感冒，一感冒就把其他药停了，只吃感冒药，担心药物相冲。这是非常危险的。”专家说，往往自行停药的病人容易发生心力衰竭。
有些人觉得，运动会加重心脏负担，诱发心衰。“除了严重心衰病人，我们还是主张通过运动来改善心衰患者的预后。运动第一可以增加耐力，增强体质。第二，运动心情也会好，有助于康复。”专家指出，我们有心肺功能测定来评估运动量，日常生活中以运动时不出现气喘为度，可逐渐调高运动量。如果稍微动一下，比如在房间里面走几圈都出现气喘，那说明暂时还不能运动，首先要通过药物改善病情。
很多人一听“心衰”就被吓坏了，认为治疗没有意义。其实，已经坏死的心肌是不可能好转的，但是经过规范治疗，有一部分心衰患者的病情仍有好转希望。“病人如果是因心肌缺血而出现心力衰竭，心肌还没有完全坏死，因缺血处于‘冬眠’状态。经过积极治疗，缺血状态得到缓解，病情就会好转。”专家指出，心肌肥厚导致的心衰，通过RAS阻断剂、β阻滞剂等药物治疗，有可能使部分病人心肌肥厚减轻、症状和心功能得到改善。但对于终末期病人来说，则属于病入膏肓，回天乏力。
心脑血管病高发季心衰患者怎么吃？
根据医学统计数据，心衰的患病率约为1.5%~2.0%，65岁以上可达6%~10%。一人患病，全家担忧，所以及时治疗很重要。对于心衰的治疗，不同的原因可能有不同的治疗方法。临床专家指出，治疗心衰患者期间，饮食尤为重要。合理的饮食不但可以有效促进心衰患者的病情治疗，也为患者的保健养生起到了推动作用。所以，心衰患者怎么吃很重要。
首先，心衰患者饮食要注意少食多餐，注意营养均衡。
心衰患者肝脏和胃肠道都有淤血，食欲以及消化吸收能力都比较差，因此应采取定时定量少食多餐的方法，每日最好吃4~5餐，每餐吃八分饱，以流质或半流质食物为宜。在不增加心脏负担的同时，应该多吃些营养丰富的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、乳类、豆类，以及新鲜蔬菜和瓜果，以补充富含各种必需氨基酸的优良蛋白质、维生素B族、C等。
心衰患者允许摄入的食物：①粮食类：大米、面粉、小米、玉米、高粱。②禽、畜肉类：鸡肉、鸭肉(瘦)、猪肉(瘦)、牛肉。③豆类：各种豆类及其制品，如豆浆、豆腐等。④水产类：淡水鱼及部分含钠低的海鱼。⑤油脂类：植物油为主，动物油少用。⑥蔬菜类：除了含钠量高的蔬菜以外。⑦水果类：心衰患者可多吃各种新鲜水果。
心衰患者饮食注意事项
注意低盐饮食。每天控制在3克以内。若水肿明显、尿量减少、气短、心慌、不能平卧时，应严格无盐饮食。包括咸菜、酱菜、咸肉、酱油及一切腌制品，均禁忌，另外水量也应控制。
选吃的食物要容易消化，以流质和半流质为好，如大米粥、藕粉、蛋花汤、牛奶、酸奶、细面条、饼干、面包片等。避免吃坚硬生冷、油腻及刺激性食物、容易胀气的食物(如红薯、土豆、南瓜等)。
注意低热量饮食，足够的维生素，中等量的蛋白质，适量的碳水化合物及脂肪。
禁食或少食的食物还有：油条、油饼、霉豆腐、香肠、咸肉、腊肉、熏鱼、海鱼、咸蛋、酱菜、皮蛋、豆瓣酱、汽水、啤酒等。
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