最近这几天温度早晚温差特别大，随着温度大幅降低，增加了心脑血管疾病的高发率，不管是心肌梗塞还是脑梗塞，最好的治疗莫过于预防一旦心梗或脑梗，不能确医院进行预期治疗。
因为心肌梗死抢救不及时会导致心衰或猝死，脑梗死抢救不及时会导致偏瘫，失语，半身不遂甚至死亡，随着温度骤降，血管可能会收缩增加心血管狭窄和心血管痉挛的风险，最终增加缺血的发生也会加剧血栓的风险，最终导致血栓堵塞，心脏发生心肌梗死，血栓堵塞脑血管发生脑梗死。
如果在生活中学会预防，可大大降低心肌梗死和脑梗死的风险，所以说预防才是最好的治疗，在生活中该如何预防心肌梗死和脑梗死的发生呢？下面我们一起来了解一下。
01首先了解一下，心肌梗死和脑梗死的诱因有哪些？
心梗和脑梗的病因主要是动脉粥样硬化，脑梗死由于脑部血液供应缺血、缺氧、障碍，引起的局限性脑组织缺血性坏死，或脑软化，脑梗死的临床常见类型有脑血栓的形成，腔隙性梗死和脑栓塞等，脑梗死占全部脑卒中的80%。
与其相关性较大的几个疾病是糖尿病，肥胖，高血压，风湿性心脏病，心律失常，各种原因的脱水，动脉炎、休克，血压下降等，心肌梗死是指在冠状动脉病变的基础上，发生冠状动脉血供急剧减少，或中断引起相应的心肌严重，而持久的急性缺血性坏死。
心梗的诱因
1、血脂异常：心梗可能是血脂异常导致的，因为血脂异常容易导致血液浓稠度增加，诱发心梗，出现胸闷，胸痛，心悸，气短，呼吸困难等异常病症，危害健康。
2、超重或肥胖：超重或肥胖也会增加心梗的发作风险，主要因为超重或肥胖容易导致体内脂肪淤积，从而堵塞心脑血管诱发疾病。
3、严重贫血：部分患者出现心梗的症状，可能与严重贫血有关，因为严重贫血容易导致心肌供氧不足，出现局部组织损害的症状，影响健康。
脑梗的诱因
1、高血压：脑梗的出现多数与高血压有关，因为高血压反复发作容易刺激，损伤脑神经和脑组织，导致异常病变引发疾病。
2、大脑动脉粥样硬化：大脑动脉粥样硬化容易导致脑动脉血栓，从而堵塞脑动脉血管引发脑梗，建议这种疾病发生后，立即进行科学医治，消除隐患，保障自身健康。
3、其他：除此之外，脑梗的出现还可能与其他诱因有关，比如感染性心内膜炎，心肌梗死及心力衰竭，心脏黏液瘤、烟雾病，糖尿病及吸烟，酗酒，长期熬夜，病原微生物感染等，都是这种疾病发生的高危诱发因素，所以需要重视做好防治。
02突然降温，心梗、脑梗高发！
