“有一种毁容叫做胖！有一种最便宜的整容叫减肥！化妆可以遮盖皱纹增高鞋垫可以掩饰你的身高可是身上的肥肉呢？拿什么去挡？”你永远不知道瘦下的你有多美，有多帅前方高能01彭于晏减肥前VS减肥后减肥前路人一个，减肥后国民老公02李现减肥前VS减肥后减肥后是多少女人的梦中情人呀~彭于晏和李现的例子证明，瘦下来过后，真的会有更多的人喜欢，凡小英减肥营正是你的最佳机会，因为我们小助手全程守护你打卡，有人提醒监督，以及专业老师指导你饮食和给予正确减肥方法等等。肥胖的危害你真的知道吗？肥胖不仅会给日常生活带来诸多不便，是一个不可忽视的重要死亡原因，具体与肥胖相关的健康问题总结可以包括：代谢并发症：高脂血症、糖尿病、胰岛素抵抗、痛风等心血管疾病：高血压、冠心病、卒中、充血性心力衰竭、静脉血栓形成呼吸系统疾病：哮喘、睡眠呼吸暂停等消化系统疾病：非酒精性脂肪肝、胃食管反流病等脊柱四肢疾病：膝关节骨关节炎肿瘤：男性主要是结肠癌、直肠癌和前列腺癌的发病率增高，女性子宫内膜癌、卵巢癌、宫颈癌、乳腺癌和胆囊癌生殖系统疾病：如卵巢功能不全、子宫发育不全、不孕症、子宫功能性出血、月经紊乱、孕妇易发生妊娠中毒征、分娩出巨大儿导致难产心理疾病：社交障碍、焦虑、自卑、抑郁、寻求职业和配偶困难等。现在元旦假期结束了，短短3天，凡小英减肥营有的人已经瘦了，坚持每天喝两袋藜麦蛋白粥，严格控制自己的饮食和避开减肥误区，一个月后我相信都能有让自己满意的体重。减肥营打卡正在火热进行中，话不多说，我们直接上图!（打卡人数太多，小编就不一一展示了，因为实在是太多了）别看不上每天掉的几两肉肉如果每天平稳掉几两，一个月也是十几斤每天持之以恒的坚持别忘了身上的肉也不是一两天吃上去的！凡小英减肥营瘦身案例（连续4天喝凡小英藜麦蛋白粥，减重7.4斤！）（两天减重1斤）这才只是3天的成效我们就不一一展示了后续时间越长，我相信减重也会越多~凡小英减肥营凡小英减肥营第1课时中，罗老师也针对减肥该怎么做给了很多专业的指导建议，这样可帮助大家养成一个良好的习惯，其中比较重要的几点小编在这里给大家划重点啦！
★健身先健脑，减肥前要了解基础的减肥知识和原理，不可盲目进行；
★喝足够多的水，每天到毫升，只有一个健康干净的肠道，你才会拥有一个平坦的小腹；
★节食减肥是误区，不吃任何的主食，不吃晚餐或者随便吃点儿水煮菜呀，或者是一份水果啊等等，种类要齐全，数量要充足，比例要适合；
★适当结合运动，适当结合一些有氧运动的练习才能使减肥事半功倍；
★坚持喝凡小英藜麦蛋白粥，藜麦蛋白粥有很好的优质蛋白质和大量的膳食纤维，膳食纤维，它就是植物的细胞壁，热量非常的低，饱腹感非常的强，为什么呢？它就像海绵一样遇水会膨胀。帮助我们增加饱腹感，同时还可以帮助我们调理肠道，做肠道的清道夫啊，可以防止便秘。
凡小英减肥营瘦下来你的生活会发生什么样的变化？把衣柜里的衣服全部换一遍！不用考虑衣服如何遮肉显瘦了！以前不敢尝试的风格都可以驾驭了！除了身材的改变，气色也变好了！拍照再也不用靠P图了！...........预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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