昨晚，湖北武汉，当地最高气温达35度，华中师范大学特地开放体育馆让学生纳凉过夜。当夜10时许，体育馆内已睡满了多名学生，还不断有带着席子的学生前来。
天啦撸，吓死小康妹儿了！这是下饺子吧，小康妹儿都分不清哪儿是头哪儿是脚了，避暑都避到体育馆去啦！！
随着七月的来临，气温就像乘了火箭一样直溜溜的往上蹭蹭的窜，就像这样↓↓↓
天气越来越热了，就容易出现中暑的现象。作为健康达人小康妹儿是不忍心看着大家遭受中暑之苦的。于是，小康妹儿跑去咨询医院急诊科的李和莅主任关于夏季避暑的问题。全部都是有用的哟~~~
先科普一下！
中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。李主任表示，中暑的高发人群为上班一族中的室外工作者，尤其是建筑工地工人。长时间在太阳下暴晒，导致体温异常、身体缺水等。老年人也可能由于环境湿气过重，而引起中暑。
在这里需要强调的是，室外工作者或是夏季外出旅游的人一定要注意防晒避暑，否则中暑有可能转为更严重的疾病——日射病。
医院接诊过一例中暑案例，一名64岁的老人因在高温下劳医院。入院后，该患者神志昏迷，呼吸微弱，血氧、血压均低，并口吐白沫，初步被诊断为日射病。虽经几小时的抢救，但该患者病情极其危重，发生心、脑、肝、肾、胃肠等功能衰竭，又出现低血糖，继续予以重症监护、抗感染、维持水电平衡等治疗。入院后次日4点多，该患者停止了心跳。
天啦撸！！真的可能晒死人！！针对日射病这个东西，李主任表示，这个病确实可能致死，但是这个病的发作是有时间段的。
日射病发病阶段初期，精神沉郁，四肢无力，步态不稳，突然倒退，目光凝视，眼球突出，有的全身出汗。随病情进展，呈现心血管运动中枢、呼吸中枢、体温调节中枢紊乱甚至麻痹症状。晚期，心力衰竭、脉搏细弱、呼吸疾促、节律紊乱，有的体温上升，皮肤干燥，汗液分泌少或无汗，兴奋不安，剧烈痉挛或抽搐，迅速死亡。一定要把握好降温急救时机，医院就医！不然后果不堪设想！
说完了这个严重的日射病，我们回来继续说说避暑的问题。李主任告诉小康妹儿，不同年龄阶段的人采取的避暑措施是有区别的！
儿童降温要多喝水由于儿童自身降温系统效率不高，降低了他们通过汗液散热的能力，孩子们在锻炼期间失去很多水分，不会主动去补充足够的水分，所以，父母们在夏天应多注意给孩子降温，医生提醒，一旦孩子缺水，比成年人更容易患热抽筋，情形严重者会中暑，甚至危及生命。
另外需要注意的是，采取风扇或空调进行降温的时候，成人和儿童的适宜温度有区别，比起成人，儿童相对不容易中暑，反而更容易受凉。青少年吹空调不能太贪凉吹空调时温度一定不能调太低，如果室内外温差大，人从室外到室内的一瞬间毛孔突然收缩，人体承受不了就被感冒打倒了。
另外，爱好运动的青少年出汗太多后不要想到马上一洗为快，必须先“收收”汗再洗澡，否则非常容易感冒。
老人需防心血管病来袭李主任介绍，高温天气里，由于温度湿度过高，可能导致老人心脑血管病来袭。同时因为老年人大脑神经的“口渴”中枢反应往往比较迟钝，如果得不到及时的饮水补充，就会使身体处于脱水状态，因而容易诱发中风。
老年人避暑关键词：身体补水、空气除湿
PS：夏季避暑的几大误区
一、认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛。实际上，镜片颜色过深会严重影响能见度，镜片应能穿过30％的可见光线，以灰色为最佳。二、认为天热少穿衣服能凉快些。盛夏，最高气温一般都接近或超过37摄氏度，皮肤散热从外界环境中吸收热量，越是暑热难熬之时，越不应赤膊，女性也不要穿过短的裙子。三、认为喝啤酒能解暑。夏天人体出汗较多，消耗也大。如果再不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”之感会不断持续，口渴、出汗现象将更加厉害。因此，饮啤酒应适量。四、把空调保持在恒温状态。不断调节居室温度，可使人逐渐适应温度的较大变化，免得经常感冒或患其它疾病。居室温度的变化幅度，应控制在3摄氏度到5摄氏度之间。五、认为“冲凉”能使人更舒服。大汗淋漓时“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而引起各种疾病。应该选择温水浴，温水浴后，你会感觉通体清爽。哎呀呀，小康妹儿觉得坐在空调下面凉悠悠的还是多安逸，但是做完今天的稿子以后，小康妹儿必须做出一个严肃的决定！空调不能一直吹了，不然小心防暑不成反感冒！
大家也是哟~~赶紧把文章转给家人朋友，让大家都来健康避暑，愉快度过夏天！
