摘要：饮食保健是养生保健中十分重要的一环，现在很多人都比较 在这个乍暖还寒的初夏时节，天气极其不稳定，忽高忽低的温度很容易让人体失调，是一些疾病的高发时节。比如心脑血管疾病，就很容易在初春时节暴发。日常生活中，如果发现自己的身体有异常的表现，一定要记得及时检查治疗。
突然变胖当心心衰风险心衰常见诱因
专家介绍，心脑血管疾病的突发通常会有一些预警信号，有前兆表现，日常生活中如果发现自己有以下异常表现，需要引起重视：
突然变胖（体重迅速增加，如3天加重4斤）；恶心、食欲不振；疲乏；头晕加重；咳嗽加剧；腹部肿胀或疼痛持续加重；腿部或脚踝的肿胀增加。
以上这些都可能是心衰的前兆，一旦出现呼吸急促加剧、活动耐受程度降低；因呼吸困难惊醒；需要垫高枕头才能舒适入睡；心率加快或心悸恶化等情况，医院。
那么，心衰是怎么发生的呢？常见诱因有哪些？
1、心律失常：心律失常既是心力衰竭的原因，也是心力衰竭的诱因。尤其以心房纤颤、室性心动过速、室性纤颤等快速型心律失常为多见。
2、感染：各种感染尤其是呼吸道感染是诱发心力衰竭的重要因素。感染可通过多种途经增加心脏负担和/或妨碍心肌的舒缩功能。
3、妊娠与分娩：妊娠期血容量增多，至临产期可比妊娠前增加20%以上，特别是血浆容量增加比红细胞增加更多，可出现稀释性贫血，加上心率增快和心搏出量增大，使机体处于高动力循环状态，心脏负荷加重。分娩时由于精神紧张和疼痛的刺激，使交感-肾上腺髓质系统兴奋，一方面回心血量增多，增加了心脏的前负荷；另一方面外周小血管收缩，射血阻抗增大，使心脏后负荷加重，加上心率加快使心肌耗氧量增加、冠脉血流不足，导致心力衰竭的发生。
4、临床治疗不当：临床治疗不当也是心衰的诱因。例如，洋地黄用药安全窗很小，易发生中毒，在心肌缺血、缺氧情况下则中毒剂量更小，过多、过快输液也会诱发心力衰竭的产生。
5、其他诱因：劳累、紧张、情绪激动、精神压力过大、环境和气候的变化等也可诱发心力衰竭。
中老年女性多吃肉易心衰心衰饮食注意啥？
饮食保健是养生保健中十分重要的一环，现在很多人都比较 美国的一项研究发现，对年过半百的女性朋友而言，也就是中老年女性朋友，这个年纪需要少吃一些肉，否则会有心衰的风险。下面我们一起来看看这项研究怎么说的。
布朗大学阿尔珀特医学院内科医生穆罕默德·巴尔布尔在美国心脏病协会年会上宣布上述研究结果。美国有线电视新闻网（CNN）14日援引他的话报道，研究人员调查名50至79岁女性在年至年期间从饮食中摄取的蛋白质数量，在让研究对象自我报告的同时，采用生物标记了解确切的蛋白质摄入量。期间，研究对象都没有心衰现象，等到年时，大约人出现心衰。研究人员综合考虑年龄、受教育程度、种族以及高血压、糖尿病、冠心病等心衰风险因素后发现，与吃肉少的调查对象相比，吃肉多的人心衰风险几乎翻了一番，而摄入蛋白质主要为植物蛋白的女性心衰风险更低。
研究人员认为，这可能源于动物蛋白的分子机制，动物蛋白会变成有毒分子，影响左心室的功能，从而引起心衰；而且动物蛋白会增加身高体重指数，这也是心衰风险因素之一。
那么，对心衰患者而言，饮食上都需要注意哪些事项呢？
1、饮食不宜过饱。进食过饱，尤其是大量难以消化的高脂肪、高蛋白食物使腹部膨胀、膈肌升高，心脏及肺的正常活动受到限制，容易出现心慌气短，导致病情加重。
2、食物不宜过精。过于精细的食物不利于大便的形成，宜荤素搭配、粗粮细粮搭配，适当选用多纤维食物，有利于保持大便畅通。
3、食物不宜过咸。过多摄入食盐易导致血容量增加，从而加重心脏负荷。轻度心衰病人每日摄入食盐量约5克，中度心衰患者为2.5克，重度患者为1克，可选用硒加碘盐代替钠盐。
4、不宜饮酒，尤其是烈性酒和啤酒。酒精可以对心脏产生直接损害，如心脏扩大、心律失常等。
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