#高血压#
如果您以前没有高血压，那么现在您很有可能就有了。
年，美国心脏病学会和其他9个健康组织的新指南将高血压的诊断数字降低至/80毫米汞柱（mmHg）。先前的指南将65岁以下人群的阈值设置为/90mmHg，65岁以上人群将阈值设置为/80mmHg。
这意味着55岁以上的男性中有70％至79％被归类为高血压。其中包括许多以前被认为是健康血压的男人。为什么要改变？
美国心脏协会血压分类数字背后
哈佛大学附属VA波士顿医疗保健系统的内分泌学家PaulConlin博士说：“血压指南不会定期更新。相反，当有足够的新证据表明旧证据不再准确或不相关时，血压指南就会更改。”医院。“新准则现在的目标是帮助人们更早地解决高血压，心脏病和中风等随之而来的问题。”
新指南源自年收缩压干预试验（SPRINT）的结果，该试验研究了9,多名年龄在50mm及以上的mmHg或更高的收缩压（读数中最高的数字）心血管疾病的至少一种危险因素。该研究的目的是发现将血压降低到mmHg以下的血压是否优于mmHg以下的标准目标。结果发现，将收缩压控制在不超过毫米汞柱的范围内，可以减少三年内心脏病发作，心力衰竭或中风的机会。
血压测量血压过高
新准则也有其他更改。首先，他们没有为65岁以下的人提供不同的建议。这是因为SPRINT研究检查了所有患者，无论年龄大小，并且都没有细分特定年龄以上或以下的人群。
该指南还重新定义了各种高血压。它消除了高血压前的类别，高血压被定义为收缩压为至mmHg或舒张压（读数中较低的数字）为80至89mmHg。取而代之的是，现在将那些具有这些读数的人归类为具有较高的压力（收缩压为至，舒张压小于80）或第1阶段高血压（收缩压为至或舒张压为80至89）。
/90mmHg或更高的读数被认为是第二阶段高血压，任何高于/mmHg的读数都是高血压危机。
在家检查血压
新准则指出，应定期测量血压，并鼓励人们使用家用血压计。显示器的平均价格从40美元到美元不等，但您的保险可能承担部分或全部费用。每周几次测量血压，如果发现任何重大变化，请去看医生。以下是有关如何选择和使用显示器的一些提示。
选择
选择围绕您的上臂的监视器。腕式和手指监护仪不够精确。选择一个自动监护仪，该监护仪的袖带会自行膨胀。寻找足够大且明亮的数字读数以清楚地看到。考虑一个同时插入智能手机的显示器，将读数传输到应用程序，然后该应用程序会创建您的进度图。某些设备可以将读数无线发送到您的手机。使用
提前30分钟避免使用含咖啡因或酒精的饮料。静坐五分钟，支撑背部，双腿不交叉。支撑您的手臂，以使肘部达到或接近心脏水平。将袖带包裹在裸露的皮肤上。在测量过程中不要说话。将放气的袖带留在原处，等待一分钟，然后进行第二次阅读。如果读数接近，则取平均值。如果不是，请再次重复并平均三个读数。记录您的血压读数，包括一天中的时间。你该怎么办？
康林博士说，如果您以前被诊断出患有高血压，那么新指南对您的影响不会太大，因为您仍需要继续努力通过药物治疗，饮食，运动和减肥来降低血压。他说：“但是，根据指南中的新信息，您的医生可能会建议降低血压。”
更大的问题是，许多65岁以上的男性突然发现自己被诊断出患有高血压或高血压，因为新的正常水平比以前低了20个百分点。这是否意味着可以自行开具降压药处方？
不必要。康林博士说：“他们应该首先咨询医生，以调整他们的生活方式，例如增加运动量，减轻体重以及遵循有益心脏的饮食，例如DASH或地中海饮食。”
如果您已经患有心脏病或中风，或者如果您10年心脏病发作的风险高于10％，则建议使用药物降低1期高血压的血压。对于其他患有1期高血压的人，建议仅改变生活方式。康林博士说：“总的来说，新指南可能会帮助人们更多地参与血压监测，从而有望预防高血压并发症。”
