俗话说得好:“三分病,七分养”对心力衰竭病人来说,带病延年是我们的目的,也是一个相对漫长的过程。因此,合理、细致的保养非常重要。平时饮食要清淡,少吃咸盐和肥腻,避免感冒和劳累，按时服药，适当运动，这些都是心力衰竭预防和保健的重要措施。
锦囊一：如何正确对待心力衰竭
当一个人患心脏病以后,应根据病情轻重来安排生活和工作,保持心脏功能经常处于代偿期,这是处理心力衰竭的上策。但即使发生了心力衰竭也不应把它看作是预防上的失败,仍应树立信心,因为绝大多数的心力衰竭,经适当治疗可以恢复代偿功能。只要保持心情愉快、动静结合,注意、饮食,在医师指导下正确使用药物,心力衰竭病人的生活质量是会得到提高的。
锦囊二：心力衰竭病人如何自我保护
心力衰竭病人采用科学的手段自我保护,是延缓病情进展、防止病情恶化的关键环节。病人要尽量做到以下几点:
(1)控制好引起心力衰竭的疾病:如针对高血压引起的心力衰竭,通过长期治疗把收缩压及舒张压控制在正常范围,可以减少心力衰竭发生的危险。
(2)预防可促发心力衰竭的因素:具体措施包括以下4个方面。
①预防呼吸道感染:已有心力衰竭症状但病情稳定的人若发生呼吸道感染,则非常容易使病情急剧恶化。因此,在感冒流行季节或候骤变情况下,病人要减少外出,出门应戴口罩并适当增添衣服,病人还应少去人群密集之处，家中饮食尽量分餐。
②掌握好活动量:做一些力所能及的体力活动,但切忌活动过多、过猛,更不能参加较剧烈的活动,以免心力衰竭突然加重。
③选择清淡少盐饮食:饮食应少油腻,多蔬菜水果。对于已经出现心力衰竭的病人,一定要控制盐的摄入量。盐摄入过多会加重液体潴留,加重水肿,但也不必完全免盐。
④保持健康的生活方式:一定要戒烟、戒酒,保持心态平衡,不让情绪过于兴奋波动,同时还要保证充足的睡眠。
(3)合理用药:有的药物治标迅速,可很快缓解症状,而有的药物则需要长期服用才能改善心脏功能，延长寿命。
锦囊三：怎样预防心力衰竭
怎样预防心力衰竭呢?关键在于排除可能诱发心力衰竭的因素:首先应预防各种感染,特别是肺部感染。平时应注意加强抵抗力,除适当锻炼增强主动免疫力外,必要时可用丙种球蛋白、转移因子等增强被动免疫力,夏季应注意适当防暑降温，避免受凉，冬季应注意保暖御寒。应避免过重的体力劳动,适当休息。如睡眠不好,可在医师指导下服用适量的镇静药和安眠药。同时,应避免情绪的激动,忌讳情绪的大起大落。严重的先天性心脏病、风湿性心脏病病人应避免钠盐摄入过多,以免水钠潴留。同时冠心病病人忌进食含大量脂肪及胆固醇的食物,忌大量吸烟、饮酒等。如果心脏病病人能够注意保护维持心脏功能,那么寿命就可以延长。
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