在家我必须要躺着，不然一运动我就要胸闷气短，这样不利于我的恢复。
医生不行，久坐不动对疾病的恢复并没有好处，适当的、规律的运动可以改善你的治疗效果和生活质量，降低疾病死亡的发生率。
患者那是不是所有的心衰病人都能运动？运动得越多越好？
医生也不是这样，我们建议慢性心衰的病人进行合理强度的运动，不建议疾病加重期的患者和急性心衰的患者进行运动。
如何进行运动呢？一.适量运动建议心衰患者在运动时循序渐进，不要过度，以有氧运动为主，联合一些力量运动。《中国心力衰竭运动康复中国专家共识》推荐心衰患者运动频次为每周3～5次，每次约30分钟，提前进行5分钟的热身运动。
心衰患者可以在医生和康复师的共同指导下制定出一套属于自己的运动方案。
二.把握强度在有了自己的运动方案之后，要根据运动方案规律正确地运动。可以计算出自己安全目标心率，以确保运动的安全有效。
如果觉得计算心率比较困难的话，还有一种简便的强度估计。当可以边运动边说话时，这个运动强度也是比较合适的。
三.注意呼吸当在进行力量运动时，一定要记住在用力时呼气哦！
四.掌握时间建议心力衰竭的患者在空腹或饱腹时候不要运动。最适宜的运动时间是餐后1-2小时。
五.及时停止当您在运动时候出现了过度疲劳、胸闷、气短、心前区疼痛、头痛、恶心、面色苍白等不适，千万不要逞能，记得停止运动，进行充分的休息。休息后，不适的症状仍未缓解，医院就诊。
END运动可以改善心衰患者的预后，所以平时记得在医生和康复师的共同指导下运动起来~
[1]赵黎.运动康复护理对老年慢性心力衰竭患者心功能和生活质量的影响分析[J].河北医学,,(6).-.
[2]李明娥,王梅林,霍红梅.运动康复训练对老年慢性心力衰竭患者预后的影响[J].山东医药,(29).
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