3月份天气忽冷忽热，对患有心血管病的中老年人来说，若稍有疏忽，极易发生心衰，危及健康和生命。据有关统计资料表明，我国成年人的心衰患病率为1.5，65岁以上老年人群心衰患病率高达4%-6%。因此，这个月份心血管病人一定要严防心衰。
天气
变化
为何会发生心衰？
人们经常把天气变化比喻成心肺功能的“晴雨表”。心血管病患者在冷暖交替的刺激下，交感神经兴奋，人体内收缩血管的物质——儿茶酚胺水平升高，致使全身毛细血管收缩；肾上腺素分泌增多，促使心率加快，心输出量和外周阻力增加，肾脏水钠潴留，会引起血压升高，心脏负荷加重，心肌缺血、缺氧。加上空气干燥，水分消耗多，体内容易缺水而使血液变得黏稠，血流减慢，易导致心力衰竭的发生。
此外，心血管病患者若患有感冒、肺部感染、过度疲劳、心情烦躁、睡眠不足、食欲不振等，都易诱发心衰。
防寒保暖预防呼吸系统感染心血管病患者要根据天气变化增减衣服，注意防寒保暖，尤其是在气候骤变或有呼吸道传染病流行时，要注意防感冒、流感、肺部感染，以免引发心衰。
饮食清淡膳食营养搭配均衡注重膳食营养搭配均衡的同时，宜吃低脂肪、高蛋白，富含维生素、矿物质的食物，每顿七八分饱。可常吃些新鲜蔬菜瓜果、禽肉、鱼虾、食用菌、豆制品等，不吃过于油腻、过咸、过辣的食物，不喝浓茶、咖啡，戒烟戒酒。
心理平衡情绪愉悦防止波动烦躁不安、焦虑抑郁等不良情绪容易诱发心衰。因此，心血管病患者要调控好自己的心态，防止情绪波动，保持心理平衡。
及早干预以防心衰的发生高血压、冠心病、心肌炎、扩张型心肌病、瓣膜病、肺心病、糖尿病、曾经突发心脏病或心功能不全者，是发生心衰的高危人群，应及时采取干预措施，以防心衰的发生。
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