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微笑明星篇：岑丽香（演员）
微友篇：吴思凝（风采奖得主）
健康头条鞋不合脚竟可能是心衰信号！这些预警你要知道信号——感到难以入睡
高达一半的心衰患者经历着中枢性睡眠呼吸暂停，因睡眠中大脑无法向呼吸肌发出指令而引发。这种疾病会打断正常呼吸，阻止大脑供氧。会使大脑迅速将患者从深度睡眠唤醒，使患者惊醒。这种感觉通常在坐起来几分钟后消失。
信号——感到情绪低落
心衰患者患抑郁症是正常人的~3倍!这主要源于他们对自身健康的忧虑，担心拖累家人，并终日受到心衰症状的困扰。建议多与医生交流。研究表明，有规律地做舒缓的身体运动，不仅对心脏好，也会让病人心态更加积极正向。
信号3——止不住地咳嗽
心衰常常伴有持续的咳嗽和气喘，这也是肺部液体积聚的另一个结果。咳喘的加剧通常是心衰加重的表现，也是患者需要及时就医的警示。
信号4——睡觉要再加一个枕头
心衰患者躺着时，因为肺部有液体积聚，会感觉呼吸困难。为了缓解这种情况，建议多加一个枕头，支撑身体到一个相对垂直的位置，有助于呼吸并使患者感觉舒适。
信号5——想在屋里也戴上手套
心衰患者会感到浑身发冷，手脚冰凉。这是因为他们体内大多数可用血液都流向了大脑和其他重要器官。穿上更保暖的衣服，短途行走和有规律的按摩可以促进血液循环。
信号6——连遛狗的力气都没有了
气短和体力差是两种常见的心衰症状。许多病人在活动短短几分钟后就会上气不接下气。这是由于心脏功能降低，使流通到肌肉和组织的血液减少所致。对许多心衰患者来说，舒缓的身体运动是有益的，能加强心脏活力。
信号7——鞋不合脚了
脚和脚踝肿胀也是心衰的常见症状。这是由于心衰和肾功能减退导致的液体积聚引起的。一般这个时候，平躺休息一会儿就可以缓解。对于持续肿胀，或者体重莫名增加(4小时内增加~公斤)，就需要及时就医了。
要闻▲新华网：由中国企业采用全套中国标准和中国装备建造、从埃塞俄比亚首都亚的斯亚贝巴至吉布提首都吉布提的亚吉铁路，昨日正式通车，标志着中国铁路首次实现全产业链“走出去”。
▲新华网：国庆假期第五日，全国旅游市场继续保持高位运行。据国家旅游局数据中心测算，前5日全国接待游客接近5亿人次，旅游消费已达到.5亿元。
▲新闻晨报：昨日，南京楼市调控再升级，规定本市成年单身人士限购套住房，有一套房且贷款未结清的家庭再购房首付比例不得低于80％。
▲中新网：北京市教育“十三五”规划日前发布，将不再扩大高等教育办学规模，不再新设立或新升格普通高等学校，支持高校通过整体搬迁等方式向河北、天津转移。
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▲观察者网：北京时间5日，让-皮埃尔·索维奇、弗雷泽·司徒塔特和伯纳特·费灵格被授予06年诺贝尔化学奖，以表彰他们在“设计合成分子机器”领域的贡献。
▲环球网：俄S-防空导弹部队已进驻叙利亚，俄方称为保障俄驻军的空中安全。但美国媒体认为，其目的或是为拦截美国飞机和巡航导弹。
▲新浪新闻：国庆长假期间，G0杭州峰会会场杭州国际博览中心一跃成为热门景点。仅入境游一项，来杭游客人数同比增幅超过5成。
▲澎湃新闻：今日，国足将与叙利亚队进行十二强赛的第三轮比赛。中国队主帅高洪波表示：“我们所有人都清楚接下来这两场比赛对于进军世界杯的重要性。”
新华社：3日晚华山大风致使大批游客滞留山顶。目前，所有滞留游客已安全下山，景区将全额退票。多名游客反映，景区应急处理混乱，几个人还抢不到一个冷馒头。
▲广州日报：4日，广州开往南宁的动车上一孕妇突然临盆。列车长杨金生拿来药箱，借来雨伞搭起临时产房，在乘务人员及旅客的帮助下，孕妇平安产下一名女婴。
▲政策网：最高法近日发布指导案例，明确了离婚时隐藏、转移、变卖、毁损夫妻共同财产，或伪造债务企图侵占另一方财产的，可判净身出户。
健闻▲生命时报：女性比男性更容易出现睡眠障碍，早期科学家研究得出，她们罹患失眠的几率是男性的两倍。加拿大一项新研究发现，睡眠质量的两性差异可能与人体生物钟有关，女性生物钟平均比男性早.7~.3小时。
▲健康网：秋季易上火，吃什么最降火？首选4种食物：绿豆、梨、柿子、山竹。
▲广东药监：世上真的有解酒药吗？国家食品药品监管总局目前没有以解酒类似的适应证批准过任何中成药，除了个别处方药物被获批作为「解酒药」。目前市场上常见的中药概念的解酒产品，大多数是以食品准字或者保健品存在，没有确切的循证证据。因此，最好的「解酒药」就是“那酒虽好，可不能贪杯哦”。
▲扬子晚报：控制清晨血压很重要。人一天4小时中，血压是存在波动的，有的时间高，有的时间低，存在双峰一谷的情况。一般来说，清晨时段的血压是一天中血压最高的时段，而且，清晨时段是心脑血管事件的高发时段。清晨时段心梗的发生风险会增加.8倍，清晨时段还是卒中最高发的时段。因此，我们不仅要娌荤枟鐧界櫆椋庡摢涓尰闄㈠ソ瀵诲父鎬х櫧鐧滈鑳芥不濂藉悧
