最近几年，越来越多的人在体检时发现患上了甲状腺结节，大多数人的甲状腺结节都非常小，而且是良性的，只要按照医嘱进行调养和定期复查就可以。
当然这也不是完全可以放心的，因为也医院复检时，发现甲状腺结节已经病变，临床上大约5%左右的甲状腺结节是恶性的，也就是甲状腺癌。
甲状腺是人体重要的内分泌器官，负责分泌甲状腺激素，维持人体的正常运转，甲状腺发生病变会使甲状腺功能减退诱发并发症，比如心力衰竭。
患上甲状腺结节与平时不良的生活习惯以及饮食习惯是有密切联系的，而且医生也会叮嘱患有甲状腺结节的人，需要避开这4个诱因。
甲状腺结节的“元凶”揪出来了，医生告诫：无非这4点，切莫忽视
过量食用加碘盐
世界卫生组织明确规定，人每天的盐分摄入量不能超过6克，但是越来越多的人喜欢吃重口味食物，此时就会摄入过多的盐分。
高阳的食物会导致碘元素摄入超标，刺激甲状腺诱发甲状腺结节，不利于身体健康，所以碘盐也是甲状腺结节的元凶之一。
想要缓解甲状腺结节的问题，一定要控制好点元素摄入量，比如高盐类食物，含碘量较高的食物，紫菜、海带等等，劝你最好避而远之，切莫疏忽大意。
经常熬夜
熬夜成了很多年轻人通病，但长期熬夜会降低自身免疫力，也会增加身体患病的风险，甚至会导致身体素质越来越差。
长期熬夜不仅会影响身体各个器官的排毒与修复，也会诱发内分泌紊乱，刺激甲状腺诱发甲状腺结节，不利于健康。
熬夜这个坏习惯，劝你最好避而远之，而且医生也多次强调熬夜对身体的伤害，希望大家不要任性妄为。
总是生气
生活节奏加快，让很多人长期处于生活和工作的双重高压之下，此时情绪就会受到影响，甚至因为一件不起眼的小事情，也会暴躁如雷。
长期生气情绪不稳定会导致甲状腺激素分泌异常诱发甲状腺结节，长期生气很容易导致自身内分泌紊乱，刺激甲状腺诱发甲状腺结节。
所以大家一定要调整好自己的情绪，保持积极乐观的心态，才更有助于甲状腺疾病慢慢恢复，让你的身体更健康。
吸烟喝酒
日常生活中很多人都存在不良的习惯，尤其是吸烟喝酒这两件事情，如果同时做会增加对身体损伤，甚至会影响内分泌系统增加身体癌变的风险，比如甲状腺癌。
香烟在不完全燃烧后会产生上千种有害物质，比如一氧化碳，尼古丁，焦油等，尼古丁会干扰神经，诱发内分泌紊乱，增加甲状腺疾病。
喝酒看似平常的事情，酒精摄入过量就会导致毛细血管扩张，更容易增加甲状腺，血液供应异常影响甲状腺健康，所以想要甲状腺功能慢慢恢复，戒烟戒酒至关重要。
甲状腺并非“突然”病变，三种异常要重视：
甲状腺肿大
发现脖子前端有凸起时，就要提高警惕，最好及时就医，甲状腺肿大是甲状腺病变早期的症状之一，不可忽视。
很多情况甲状腺肿大可能是甲状腺结节，所以不能确诊的情况下最好咨询专业的医生，不能盲目服用药物，更不能忽略不管。
甲状腺肿块转移
甲状腺结节非常常见，以良性居多，但是我们不可放松警惕，实际上甲状腺结节也存在癌变的可能性。
如果一直存在甲状腺肿大，突然出现转移就要警惕，这可能是发生了病变，甲状腺良性结节不会转移，希望你及时就医。
声音嘶哑、吞咽困难
甲状腺位于喉咙处，所以甲状腺发生病变后，癌细胞出现快速分化，可能就会压迫到气管，导致说话困难，吞咽异常，声音嘶哑等症状。
有时候这些表现容易与感冒等表现混淆，所以为了确保甲状腺健康，医院做检查，千万别拖。
甲状腺结节“最怕”3类食物，赶紧端上饭桌，甲状腺或笑开颜
一怕蘑菇
蘑菇在生活中是非常常吃的，蔬菜价格非常实惠，但是蘑菇对人体的养生价值非常高，能够帮助消除结节，其中含有的营养成分能够排出毒素和垃圾，抑制结节变大。
蘑菇当中含有的营养成分能够补充身体能量，拥有强健的身体去和病魔做斗争，适当喝一点小鸡炖蘑菇汤，也是非常不错的选择。
二怕银杏
银杏也是非常好的食物，其中含有丰富的银杏内酯，能够帮助活血化瘀，对于皮肤表面肿大具有非常好的消散作用。
阴性的营养物质还能帮助激活甲状腺抵抗力和免疫力，让身体拥有自我修复的能力，但是银杏具有一定毒性，一定要在专业医生的指导下服用，不可盲目吃。
三怕鱼鳔
患有甲状腺结节的人群鱼鳔也是一种很好的补品，鱼鳔中含有丰富营养成分，能够帮助缓解减少重大对周围组织的挤压，缓解病情。
鱼鳔还能帮助软化消散结节，让甲状腺结节慢慢变小直到消失。鱼鳔就是大家所熟悉的花胶搭配着银耳一起煮汤喝，也有非常不错的养生价值，补充人体所需的营养物质。
